Mejse
Mo
Yoga
​
Årsforløb i restorativ yoga, selvomsorg og cyklisk visdom
Den feminine kraft er et kraftværk uden sammenligning, men i vores højhastighedssamfund er de fleste kvinder afskåret fra at mærke ind i den forbindelse til sig selv-til deres sande natur.
På denne selvudddannelse mødes vi igennem et år på 4 hele weekender plus to fordybelsesdage, hvor fokus er på at finde hjem til os selv.
At træde ud af et liv i pres og ind i et liv fuld af nydelse og nærvær, af overskud i stedet for drænethed, at kunne åbne op for at modtage mere og turde blive set og styrket i din følelse af selvværd, så du kan leve ud fra din kraft, dit kald og og intuition med det smukke og inspirerende væsen du er, når du står i dig selv og lever det, du i virkeligheden er her for.
Vi bliver forkælet og tanket op på alle planer på de fire weekender, og de er alle med overnatning og sund og vitaliserende mad, snacks, smoothies, the og hvad vore hjerter måtte begære.
1. weekend er retreat med overnatning på det historiske Gelskov Gods på Midtfyn.
De 3 andre weekender samt fordybelsesdagene er hos mig i det nænsomt restaurerede yogarum på den gamle vandmølle i skoven på Sydfyn, hvor vi blandt andet hopper i sauna og vildmarksbad under stjernerne den ene weekend.
Overnatning er der disse 3 weekender sørget for på det stemningsfulde "Pensionatet Ro", som ligger i området.
Uddannelsen er både for dig, der ønsker at arbejde med din indre udvikling og som ønsker et liv med dybere forbindelse og balance mellem at være gørende og kunne fylde dig selv op igen, så du ikke løber tør for energi.
-Og den er for dig, der ønsker at holde et rum for restorativ yoga for andre. I mine øjne er første del fundamentet uanset. Vi kan først holde rum for andre, når vi forstår at holde rum for os selv.
Igennem året vil vi arbejde med:
-At skabe forbindelse til vores wombpower og indre viskvinde-vores cykliske kvindevisdom, så du derfra kan styrkes i at åbne op for at modtage mere i livet og blive set og styrket i dit selvværd
-Selvomsorgspraksisser som du kan integrere i dit daglige liv og dermed skabe en mere harmonisk og nydelsesfuld måde at være i verden på.
-dybdegående kendskab til de restorative yogastillinger, så du kan bygge en egen praksis op eller facilitere et rum for restorativ yoga til andre, hvor hensigten er at lade systemet give helt slip og tillade kroppen at synke ned i en dyb tilstand af ro.
​
-De restorative principper og hvordan man holder et rum for sig selv og/eller andre, der føles så trygt som muligt.
-Viden om nervesystemet, åndedrættet og berøring som en nøgle ind til dyb afspænding
-Yogafilosofien i praksis, så du kan implementere den i dit eget liv og evt. undervisning
-At leve cyklisk. Både ud fra vores egen cyklus samt i tæt forbindelse med naturens og årstidernes cyklus, og derigennem lære at navigere endnu stærkere udfra din intuiton, din kvindevisdom og livskraft og vide hvornår tiden er til at restituere og samle næring og hvornår den er til at træde ud i verden, med alt hvad du er.
​
-Det maskuline og feminine princip
​
-Ayervedisk selvmassage med varme olier og langsomme strøg
​
-Lære at modtage og give ansigtsmassage
​
-Dans og delinger i cirklen
-Forbindelse til naturen og årstidernes rytme. Vi bruger skoven, bålet og tipiteltet, hvor det giver mening.
​
-Hjælp til at manifistere det indre og ydre liv du ønsker at leve ved hjælp af selvcoachingsteknikker og skrivereflektioner
-Og meget meget mere...
Imellem weekenderne vil der være egen praksis med hjemmeopgaver -alle med hensigten at hjælpe dig ind i et skift til at åbne op for mere nydelse, sensualitet og flow i dit liv, så du kan styrkes i at leve det, du er her for. Det kan blandt andet være en restorativ guidet yogasekvens, du kan praktisere så tit du har lyst hele måneden og som du kan beholde for evig tid, lydfiler med meditation, reflektionsspørgsmål samt selvomsorgspraksisser, du let kan integrere i dit daglige liv.
Derudover får du adgang til en lukket facebookgruppe, hvor du har en lille "tribe" med de andre kvinder fra uddannelsen og hvor du kan finde inspiration, støtte og sparring.
Hvis du ønsker at holde rum for restorativ yoga for andre efterfølgende, vil der være hjemmeopgaver, hvor du øver dig i at formidle stillingerne til andre.
Der afholdes to fordybelsesdage undervejs i forløbet. Den ene særligt for dig, der vil holde rum for restorativ yoga for andre, hvor vi går i dybden med undervisningsteknik, din rolle i rummet, sekvensering mm. I forlængelse af det, skrives der en opgave, som afleveres til mig, og som du får feedback på.
​
2. fordybelsesdag er en dag, hvor vi går i dybden med viden omkring nervesystemet.
​
Uddannelsen afsluttes med et cerifikat.
Vi er givet de feminine kvaliteter for at vi kan inspirere, nære og kultivere tillid til os selv og til verden og skabe en mere harmonisk og nydelsesfuld måde at være til stede på.
Jeg oplever, at der sker noget helt særligt med energien, når kvinder er sammen i fællesskaber. Hvor det ikke handler om at sammenligne sig og konkurrere men mere om at støtte hinanden i de forskellige livsprocesser, man hver især befinder sig i.
Ideen til denne et-årige selvuddannelse er opstået ud fra et dybfølt ønske om at væve et fællesskab sammen af kvinder, der hver især kan bidrage med deres uanset hvad vi kommer med i livet og at vi for en stund kan få mulighed for at slippe ansvar og i stedet tune ind på naturen og kroppen så vi kan ære og lade vores feminine kraft spire og gro med ægte og dybfølt støtte fra kvinderne omkring os blandt andet igenem delinger af vores proces med hinanden i cirklen og i de fælleskaber der opstår undervejs.
Vi er fælles om de forskellige tjanser omkring madlavning osv, og det er en vigtig del af samværet på uddannelsen. at du har lyst at være med i dette arbejdsfællesskab.
Når vi ser på livet med visheden om at vi en dag skal herfra, bliver det pludseligt tydeligt hvad det er, der virkeligt er vigtigt for os og hvordan vi i virkeligheden ønsker at leve og bruge vores tid. Dette årsforløb er en invitation til at besvare det, du mærker er sandt, så du kan leve et liv så ægte som muligt.
​
Optagelse:
Der tilbydes et begrænset antal pladser på uddannelsen og for at blive optaget, vil du blive bedt om at skrive mig en kort ansøgning, hvor du fortæller om, hvorfor du føler dig tiltrukket til at være med. Der er ingen præstationskrav, skriv blot frit fra hjertet, hvad der kalder dig.
​
Herefter får du en tlf. samtale med mig, hvor det er muligt at stille afklarende spørgsmål, og vi begge kan mærke ind i, om det er det rigtige.
Din investering:
25.500 kr. ved early bird. Herefter 28.500. Uddannelsen kan betales i rater.
Datoer:
-1.-3. marts 2024: (fredag kl. 17-søndag kl. 15) (Gelskov Gods)
​
-6. april 2024: Online cirkelmøde kl. 10-11.30
​
-17.-19. maj 2024: (fredag kl. 17-søndag kl. 15) (Vandmøllen på Sydfyn)
​
-17. august 2024: Fordybelsesdag 1 kl. 10-17. Mulighed for bål og havdyb efterfølgende (Vandmøllen på Sydfyn)
​
-28. september 2024: Fordybelsesdag 2 kl. 10-17(Vandmøllen på Sydfyn)
​
-22.-24. november (fredag kl. 17-søndag kl. 15)(Vandmøllen på Sydfyn)
​
-31. januar-2. februar 2025 (fredag kl. 17-søndag kl. 15.30)(Vandmøllen på Sydfyn)
Handelsbetingelser: Fælles for alle gælder at ved afbud til uddannelsen før 1. oktober 2023 refunderes beløbet minus 4000 kr i depostum. Ved afbud senere mistes hele beløbet og ikke færdigbetalte rater skal således stadig betales færdigt.
Vælger du at afbryde undervejs i forløbet, tilbagebetales beløbet ikke uanset årsag og ikke færdigbetalte rater skal således stadig betales færdigt.
Ved undervisers sygdom/fravær forsøges at findes en anden weekend eller undervisningen forsøges at lægges online. Ved generel nedlukning af samfundet eller andre begivenheder eller restriktioner der ikke gør det muligt at mødes som samlet gruppe, tilbagebetales beløbet ikke, men undervisningen vil i så vidt muligt omfang forsøges at gennemføres online i stedet eller lægges på anden dato, såfremt det er muligt for de bookede overnatningssteder at tilbyde ombooking.
Er dette ikke muligt (Fx. Ved meget pludseligt opståede restriktioner/begivenheder inden for kort tid inden afholdelse, der gør , at de bookede overnatningssteder ikke vil lade os ombooke), vil der i stedet forsøges at finde en alternativ weekend-dato uden overnatning eller undervisningen vil lægges online.
Overnatningssteder kan flyttes til andre steder, hvis det bliver aktuelt.
Der ydes ikke kompensation for fravær, hverken Corona-relateret eller fravær af anden årsag.
